알츠하이머병은 기억력, 사고력, 행동에 영향을 미치는 진행성 신경 장애다. 다음은 알츠하이머의 20가지 일반적인 증상이다.
1. 일상생활을 방해하는 기억력 감퇴
2. 계획을 세우거나 문제를 해결하는 데 어려움
3. 익숙한 작업을 완료하는 데 어려움
4. 시간이나 장소에 대한 혼란
5. 시각적 이미지 및 공간 관계 이해의 어려움
6. 말하기 또는 쓰기에서 단어와 관련된 새로운 문제
7. 물건을 잘못 배치하고 단계를 되돌릴 수있는 능력을 상실합니다.
8. 판단력 감소 또는 저하
9. 직장 또는 사회 활동에서 철수
10. 무관심이나 우울증과 같은 기분 및 성격의 변화
11. 방향 감각 상실
12. 말하기, 삼키기, 걷기 등 말기 단계의 어려움
13. 의사소통 장애
14. 몸단장 및 위생 불량
15. 동요 및 공격성
16. 편집증 및 망상
17. 환각
18. 부적절한 행동
19. 후각 장애
20. 수면 패턴의 변화 또는 불면증과 같은 수면 장애
이러한 증상 중 하나 이상이 있다고 해서 반드시 알츠하이머병이 있는 것은 아니라는 점에 유의한다. 정확한 진단을 위해서는 철저한 의학적 평가가 필요하다. 또한 이러한 증상 중 일부는 다른 유형의 치매나 건강 상태에서도 나타날 수 있다.
참조 : 치매와 알츠하이머 차이
알츠하이머 예방
알츠하이머병을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만, 연구에 따르면 특정 생활 습관을 바꾸면 발병 위험을 줄이거나 발병 시기를 늦추는 데 도움이 될 수 있다. 다음은 알츠하이머병 예방에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이다.
- 규칙적으로 운동하기: 심박수를 높이고 뇌로 가는 혈류를 증가시키는 신체 활동에 참여한다.
- 건강한 식단을 유지한다: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취한다. 지중해식 식단과 MIND 식단은 알츠하이머의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다.
- 정신적으로 활동적인 생활을 유지하세요: 독서, 퍼즐, 새로운 기술 배우기, 악기 연주 등 지적으로 자극을 주는 활동에 참여한다.
- 사회적 참여를 유지한다: 강한 사회적 관계를 유지하고 사회 활동에 참여한다.
- 양질의 수면을 취한다: 하루 7~9시간의 수면을 목표로 하고 수면 위생을 잘 실천한다.
- 스트레스 관리하기: 명상, 요가 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스 해소 기술을 연습한다.
- 심혈관 건강을 유지한다: 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 건강한 범위 내로 유지한다.
- 흡연을 피하고 음주를 제한한다.
- 머리를 보호한다: 외상성 뇌 손상의 위험을 줄이기 위해 사이클링이나 접촉 스포츠와 같은 활동 중에는 헬멧을 착용한다.
- 다른 건강 상태 관리하기: 알츠하이머의 위험을 높일 수 있는 당뇨병, 비만, 고혈압 등의 질환을 치료하고 관리한다.
- 좋은 청력 유지: 청력 손실은 인지 기능 저하 위험 증가와 관련이 있으므로 청력 손실을 치료한다.
이러한 전략은 알츠하이머 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 알츠하이머 예방을 보장하지는 않는다는 점을 기억한다. 질병을 관리하려면 조기 발견과 개입이 매우 중요하므로 본인이나 가족에게 우려되는 증상이 나타나면 의료 전문가와 상담한다.
알츠하이머 치료 방법
현재 알츠하이머병을 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 증상을 관리하고 질병의 진행 속도를 늦추며 삶의 질을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료 옵션이 있다. 치료 방법에는 약물, 요법, 생활 습관 변화 등이 있다.
1. 약물 치료:
– 콜린에스테라아제 억제제(예: 도네페질, 리바스티그민, 갈란타민)는 경증에서 중등도 알츠하이머의 기억력과 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
– 메만틴은 중등도에서 중증의 알츠하이머 치료에 사용되며 기억력, 주의력, 일상 업무 수행 능력에 도움이 될 수 있다.
– 행동 및 심리적 증상을 관리하기 위해 항우울제, 항불안제 또는 항정신병 약물을 처방할 수 있다.
2. 비약물 요법:
– 인지 자극 요법에는 사고, 기억, 사회적 상호작용을 자극하도록 고안된 활동에 참여하는 것이 포함된다.
– 회상 요법은 사진이나 음악과 같은 자극을 사용하여 과거 경험에 대해 이야기하도록 장려한다.
– 확인 요법은 공감과 이해에 중점을 두어 스트레스를 줄이고 의사소통을 개선하는 데 도움을 준다.
– 음악 치료, 미술 치료, 반려동물 치료는 기분을 개선하고 동요를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
3. 생활 방식 수정:
– 규칙적인 일상을 유지하고 안전하고 친숙한 환경을 조성한다.
– 신체 운동과 정신적으로 자극을 주는 활동에 참여힌다.
– 균형 잡힌 식단을 섭취하고 수분을 충분히 섭취힌다.
– 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리한다.
4. 간병인을 위한 지원:
– 질병 및 대처 전략에 대한 교육.
– 주 간병인에게 휴식을 제공하기 위한 임시 간호.
– 간병인들이 경험과 자원을 공유할 수 있는 간병인 지원 그룹.
5. 새로운 치료법:
– 베타 아밀로이드 플라크 또는 타우 엉킴을 표적으로 하는 약물 등 새로운 약물을 개발하기 위한 연구가 진행 중이다.
– 임상 시험에서는 면역 요법, 유전자 치료 및 기타 알츠하이머 치료를 위한 새로운 접근법을 모색하고 있다.
치료 계획은 개인의 필요에 따라 맞춤화되어야 하며 여러 가지 접근법을 조합할 수 있다. 가장 적절한 치료 전략을 개발하려면 알츠하이머 관리 경험이 풍부한 의료팀과 긴밀히 협력하는 것이 중요하다.